I mesi freddi e bui tra la fine dell’inverno e l’arrivo della primavera possono causare un calo del tono d’umore. Se a tutto questo si unisce il carico psicologico della pandemia da COVID-19, il fenomeno, definito disturbo affettivo stagionale, diventa qualcosa di sempre più comune. Grazie
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Hai mai sentito parlare di NOOTROPI? Se conosci NATURALBOOM saprai sicuramente di cosa stiamo trattando, in caso contrario abbiamo pensato di scrivere un articolo che ti possa fare da guida all’interno del mondo degli “elementi intelligenti”. Nootropi naturali o smart drugs? Scopriamolo assieme Partiamo dalla base. Il
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L’approccio mentale, o mindset, è qualcosa di estremamente efficace: una mentalità positiva, infatti, può aiutarti a superare le sfide più difficili. Ecco perché abbiamo selezionato alcuni consigli del mindset coach Peter Crone, professionista specializzato nell’aiutare le persone a trasformare la loro mentalità spingendole oltre le loro
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Da sempre l’uomo è alla ricerca della felicità. Ma che cosa significa davvero essere felici? Quali legami può avere con la nostra salute? La felicità - che lo crediate o no - è un'abilità appresa. Non è qualcosa di immediatamente innato alla nascita. I bambini imparano
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Essere "disruptive" significa pensare in modo diverso. In particolare, avere un pensiero, un'idea che sfida il modo tradizionale di operare all'intero di un'organizzazione, un intero mercato o settore. La ragione per cui questo è "disruptive" è che tipicamente porta innovazioni che cambiano completamente il modo in cui un'azienda
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"La migliore cura per il corpo è una mente tranquilla" Così recita una famosa citazione di Napoleone Bonaparte. Sicuramente datata, ma pur sempre attuale e veritiera. Ed è da questa frase che nasce lo spunto per questo articolo: qual è l’elemento fondamentale e principale presente nel
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Tutti sanno che lo Yoga è una forma di unione tra sé stessi e l’universo.È una unione di corpo, mente e respiro. È un percorso di allineamento, di espressione e di espansione del corpo, dell’anima e della mente, attraverso il movimento, la respirazione e la
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I flavonoidi, le sostanze chimiche che danno agli alimenti vegetali i loro colori brillanti, possono aiutare a frenare la frustrante dimenticanza e la leggera confusione dell’età che avanza. Mangiare frutta e verdura colorata può far bene al cervello. Lo conferma una nuova ricerca, una delle
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Vi siete mai chiesti perché è così difficile tornare in pista dopo le vacanze? La depressione o sindrome post-vacanza è una questione seria che colpisce la maggior parte di noi. È la metà di settembre, il che significa che si è già tornati alla realtà e
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“Mangiare è una necessità, mangiare intelligentemente è un’arte”. Una frase celebre che spiega in un unico concetto l’importanza dell’alimentazione. Già perché bisogna immaginare il nostro corpo come una macchina quasi perfetta e, come ogni motore, necessita un’alimentazione adeguata per essere efficiente. Per questo è fondamentale
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Oggi più che mai, avere un’alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per salvaguardare la nostra salute. Soprattutto in questi mesi segnati dall’emergenza sanitaria, ci è stato spesso ricordato come l’adozione e il mantenimento di una dieta corretta e bilanciata incida in maniera del tutto positiva
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Diciamocelo, lavorare sodo è difficile e non fa per tutti. Molte persone hanno il desiderio e la volontà di lavorare duramente ma quando ci provano si distraggono, lasciando vagare le loro menti e le loro sessioni di lavoro risultano spesso inefficaci e poco produttive. Se
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Questo non sarà il solito articolo by NATURALBOOM, ma molto di più. Questa è la dichiarazione d’amore di Angelo "EnduroBlogger" per la nostra realtà, i nostri valori e ovviamente, la nostra lattina ricca di proprietà. Chi è Angelo? Lui ama definirsi "un motociclista tuttofare", infatti scrive,
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Qual è l'importanza di una sana alimentazione? La nutrizione è importante per tutti. Spesso è proprio ciò che mangiamo, la nostra dieta alimentare a definire chi siamo, ad influenzare il nostro umore e, perché no, anche l’aspetto fisico. Oltre alla nutrizione, anche il metabolismo è legato al
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Quanto sei bravo a distrati? Quante volte ti sei seduto alla tua scrivania e hai cercato di concentrarti, solo per scoprire che la tua mente sta vagando?Nonostante le tue migliori intenzioni, non riesci a concentrarti. Siamo stati tutti in questa situazione familiare e frustrante, ed è
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Ti rirovi perso tra una riunione e l’altra su Zoom? Continui a leggere la stessa e-mail tre volte ma ancora non riesci a comprendere una parola di quello che c’è scritto? Impieghi un’ora a svolgere un’attività da 10 minuti? Tutti questi sono segnali inequivocabili
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MENS SANA IN CORPORE SANO Un’espressione famosa, utilizzata in film, libri e chiacchiere da bar. Proprio per questo suo diffuso utilizzo ci siamo domandati quale fosse il suo significato, chi l’avesse detta per la prima volta, come fosse nata o chi l’avesse tramandata ai giorni nostri: "Mens
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Cos’è il cambiamento? Cambiamento (/cam·bia·mén·to/), sostantivo maschile: "Mutamento, trasformazione, variazione: c. di clima, di vita, d'umore; c. di proprietà".Il cambiamento è quotidiano, ogni giorno è diverso, ogni giorno ci svegliamo e affrontiamo qualcosa di nuovo.È stata sicuramente una delle parole più utilizzate, googlate, pensate e urlate del 2020.
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Post vacation blues L’estate sta finendo, inizia la stagione più fresca e frizzante, le vacanze diventano solo un ricordo. Il nostro umore si oscura non appena torniamo alla quotidianità: la routine, il lavoro, la scuola, i colleghi e i problemi di tutti i giorni. Quello stato
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Quando è il momento di staccare la spina A due passi dall’arco di Porta Romana, in centro a Milano, si trova un luogo lontano dal rumore, dallo smog e dalla vita frenetica della metropoli lombarda .Un angolo in cui lo stress, la tensione e i problemi passano
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